10 Replies to “Точкова диета – ТЯ НАИСТИНА РАБОТИ :)”

1. ето една вкусна рецепта за хората, които обичат спанак:)

   Яйца със спанак и шунка

   Продукти:
   1 кг спанак = 5т
   2 с. л. маргарин = 0т
   4 яйца = 2т
   200 г шунка = 2т
   150 г кашкавал = 1,5т
   сол
   черен пипер
   –––––––-
   цялото количество е 10,5т

   Приготвяне:
   Спанакът се задушава в малко вода и се нарязва на ситно. След това се изпържва в маслото. Слага се в тавичка и върху него се разпределя нарязаната на лентички шунка. Отгоре се чукват яйцата, поръсва се с рендосания кашкавал и се пече в загрята фурна 20-25 минути.

2. Искам да отслабна с 3кг колко време трябва да я спазвам 🙂

3. Днес започнах диетата.Засега ми харесва.После ще пиша дали има резултат.Надявам се да има!

4. tazi to4kova dieta pomagali

5. ima efekt ,az q spazvah 1 sedmica i svalih 3 kilograma.

6. Zdraveite 🙂 imam edin vapros kam lubo555 na skoro mi dadoha tazi dieta i mi kazaha 4e parvata sedmica 0-5 t vtorata 5-10t i taka do 40-45 t na den i kogato ve4e e postignato jelanoto teglo da se prodalji s 80t na den za zapazvane na tegloto a tuk vijdam 4e pi6e za otslabvane 40-45t i sega nz kakvo da pravq …. kakvo misli6 po vaprosa ti 4e si q isprobval 🙂 Blagodarq predvaritelno!!!!

7. Това с диетите е пълна глупост защо си мислите, че трябва да ядете така за определен период от време само ?!? Отделно храненето с по-малко храна кара метаболизма да се забави и да ползва по-малко калории за нуждите си поради което се стига и до плато в диетата. Първоначално губите в зависимост дали сте мъж или жена и колко килограма сте от 5-6 до 10-12 килограма за около 3 седмици със всякакъв хранителен режим, но не се заблуждавайте това е основно водно тегло т.е. гумите задържаната подкожно вода. За да сте наистина здрави и да започнете да горите мазнини и да се чувствате добре трябва да се храните по метода ВМ-НВХ и да се движите повече да сте активни за да може да се изгаря някъде енергията от храната. От около година тренирам активно 5-6 дни в седмицата пробвал съм какви ли не методи на хранене и тренировки и въпреки това не можех да накарам коремните мускули да се покажат, от около месец се храня по този начин с високо съдържание на мазнини и протеини в храната и много малко въглехидрати и резултата наистина ми харесва определено това е начина на хранене за цял един живот. Бягайте от въглехидратите и се стремете да държите кръвната си захар в нормални граници по този начин за да сте здрави и да не трупате мазнини.

8. moje li nqkakvo primerno menu

9. 5 ден броя точки и не надминавам 25-30.. и нито грам надолу..напротив наддадох 700 и мазнините, които кантара показва са с 5 % отгоре..може би аз не съм пригодена за такава диета?!

10. Здравей! Спазвай я 30 дни и ще има ефект. В началото е нормално да реагира така тялото.