Мисля да пазя диета Това тяло за грях и глава за бизнес, тябва да ги поддържам…ще почвам фитнес…+ диета и …на есен TOP MODEL OF WORLD хахаха далеч това не ми е целта….искам да погладувам и да потренирам и да сваля 4-5 килца , че коремчето ми пак почна да върви 2 минути преди мене и нещо не ми се харесва това

Как го реших ли? Амиии вчерашното ми меню ме отврати от мене ))

Закуска:

Леща

2-ра закуска

шоколадче LZ

Обед

Боб с кюфтета + половин черен хляб

Следобедна закуска 1

Снакс пица

Следобедна закуска 2

Пиле фрикасе с мини франзела

2 банана

Капи портокал

Вечеря

Пица Неаполитана 550 гр

Плодова салата

крем моцарт

кафе + кола + ТУБОРГ

Това ми е дневното меню за вчера Хахахах колко калории ли има

Сега си подбирам диети:))))

Ето тук намерих нещо интересно

                      БЪРЗА  ДИЕТА ЗА  СПЕШНИ  СЛУЧАИ

ПРОДУКТИ, БОГАТИ НА В-ВИТАМИНИ, ГАРАНТИРАТ БЪРЗО СТОПЯВАНЕ НА ТЛЪС-
ТИНИТЕ И ЗАПАЗВАНЕ НА ЕНЕРГИЯТА. САМО ЗА  3  ДНИ ЩЕ СВАЛИТЕ 2,5 КГ.

ВИТАМИНИТЕ
----------
Витамините от В-групата са биокатализатори на метоболизма в организма. Те по-
магат за усвояването на аминокиселините и предотвратяват натрупването на мастни
клетки. Съдържат се в най-голямо количество в млечните продукти, гъбите, свин-
ското месо, рибата, гроздето и цитрусовите плодове, граха и картофите.

ПРЕЗ ВСИЧКИ ДНИ
---------------
Закуска : 1 портокал, 2 с.л. мюсли с 1 ч.чаша кисело мляко (1,5 % масленост).
10 часа : 1 ч.чаша кисело мляко.
16 часа : 1 ч.чаша кисело мляко с 1 с.л. ленено семе.

1-И ДЕН
-------
Обяд    : Изпечете на скара 100 г свинско месо. Задушете 200 г моркови в 1
с.л. олио и подправете с лимонов сок, щипка сол и 1 кафеена чашка
зеленчуков бульон.
Вечеря  : Задушете 150 г печурки с 1 с.л. олио, лимонов сок, черен пипер и
щипка сол. 30 г краве сирене нарежете на кубчета и прибавете към
охладените гъби. Гарнирайте със 100 г зелена салата (или репички).
Изяжте и филийка черен хляб.

2-И ДЕН
-------
Обяд    : Сварете 2 яйца, разрежете ги на половинки и извадете жълтъците.Раз-
бъркайте ги на пастет с 1/2 с.л. маргарин и 1 с.л. топено сирене.